Resilienz? Was ist das und wozu dient es mir?

Die Resilienz ist in der Psychologie die Widerstandsfähigkeit.

Die Fähigkeit mit schwierigen, belastenden Situationen umzugehen. Diese Fähigkeit kann ebenfalls trainiert und gesteigert werden. In manchen Lebenssituationen haben wir den Eindruck zu scheitern bzw. keine Lösung zu finden und genau hier zeigt sich die psychische Widerstandsfähigkeit. Wir können scheitern, wir können am Boden liegen, unser Herz kann gebrochen sein, unser Lebenswille reduziert ... aber wir haben die Stärke wieder den Kopf zu haben und brauchen jemanden der uns in unserem Tempo stützt. - Sei der Phönix aus der Asche.

Wieso Stressmanagement / Stressbewältigung?

Was ist eigentlich Stress und was macht dieses "Stresssystem" mit mir?

Welche Strukturen behindern mich bzw. welche Fähigkeiten würden sich positiv auf mich auswirken ...  diese Fragen stehen im Fokus des Stressmanagement bzw. der Stressbewältigung