Karpe diem
Nutze das Erlebte & Lerne zu Entspannen

Psychotherapie, Beratung/Coaching  &  Entspannungskurse 


Neue Wege finden im Alltag - durch Psychotherapie, Coaching / Beratung und/oder Entspannungstrainings

Lernen Sie Stress rechtzeitig zu erkennen, Entspannungsverfahren zu üben und die Sichtweise auf Dinge, durch eine Psychotherapie oder ein Coaching, zu ändern. Manojela Karpe-.


Welches Thema interessiert Sie? 

Psychotherapie & Coaching

Psychotherapie - Coaching


In Einzelgesprächen werden belastende Situationen näher betrachtet und neue Wege bzw. ein neuer Umgang damit gefunden.

Was beschäftigt Sie?

  • Sie sorgen sich übermässig, haben Ängste, die Sie belasten ...
  • Sie ärgern sich immer wieder über andere oder sich selbst, was Ihnen eigentlich auch nicht gut tut ...
  • Ihr Leben soll sich verändern oder Situationen, Lebensumstände bringen eine Veränderung, was nun ...
  • Sie fühlen sich erschöpft, ausgelaugt und ggf. depressiv ...

Sprechen Sie mit mir darüber, wir schauen uns dies zusammen näher an.

 

Entspannungstraining

Entspannungstraining Autogenes Training - Progressive Muskelentspannung - Atemübungen etc.

 

Entspannung ist viel mehr als nur "durchatmen"

  • Unser Immunsystem wird gestärkt und Abwehrkräfte gefördert
  • Unser Stoffwechsel kommt in Gang und kann Schadstoffe abtransportieren
  • Wir lösen Verspannungen, kommen zur Ruhe
  • Unsere Schmerzempfindungen werden gelindert
  • Wir bleiben belastbarer und können uns innerlich besser wappnen
  • Es wirkt Burnout und Erschöpfung entgegen




Thema: Stress und Resilienz

Stressmanagement - Resilienztraining



Sie möchten wieder In Balance kommen und Stress besser bewältigen/ verstehen bzw. herausfinden wie Sie widerstandsfähiger werden. Dann sind Sie hier richtig.

  • Wie funktioniert unser Stresssystem?
  • Welche Stressoren bewegen mich?
  • Was kann mich widerstandsfähiger machen?
  • Welche Ziele sind mir im Leben wichtig und warum?